COACHING SMALL GROUP
Des cours de 6 à 10 personnes sur 1 heure
NOS 8 COURS
Thématiques
Apocalypse day
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La totale
Faites un travail sur l’ensemble de votre corps avec des séances d’entraînement en circuits training qui combine les exercices cardio et renforcement musculaire.
La cloche
L’Entraînement aux kettlebell vous rendra plus fit plus tonique et plus fort(e). C’est l’un de nos outils préférés pour vous rendre une machine de guerre.
Convient à tous les niveaux.
La sangle
Cours de TRX dans le but de travailler votre sangle abdominale et votre gainage. Conviens parfaitement à un renforcement musculaire en profondeur sans choc ni impact.
La force
La force est une qualité indispensable pour progresser. Si vous ne vous sentez pas assez musclé ou encore trop faible sur certains mouvements fondamentaux, ce cours est fait pour vous. Conviens à tous les niveaux.
La puissance
Un cours de HIIT encore plus abouti avec un travail de puissance musculaire, entraînez vous comme si vous étiez un athlète professionnel en développant intelligemment vos capacités physiques.
La gym
C’est le cours qu’il vous faut si vous souhaitez passer votre première traction stricte ou encore savoir faire l’équilibre sur les mains. Vous y trouverez un travail de renforcement de votre sangle abdominale et vous apprendrez à placer votre corps dans l’espace.
La mobilité
Vous vous sentez raides et tendus dans vos mouvements de tous les jours ? Ce cours est conçu pour améliorer votre souplesse musculaire et articulaire grâce à nos spécialistes de la mobilité. Vous réglerez toutes vos douleurs et retrouvez une amplitude maximale dans tous vos mouvements pour être plus performant.