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           coaChing

Coaching privé

ENSEIGNER, INSPIRER, MOTIVER

Vous avez toujours voulu vous y mettre, mais vous ne saviez pas par où commencer?
Faites confiance à un de nos coach qui, au-delà de vous apporter un accompagnement sportif, vous aidera dans vos objectifs de changement de vie.

Nos coaching privés et nos programmes d’entraînements collectifs sont conçus pour s’adapter aux besoins de chacun, quels que soient vos objectifs.

COACHING PRIVÉ

Offres & détails

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UN BILAN DE SANTÉ

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UNE PESÉE AVEC" IMPÉDANCEMÈTRE"

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DES TESTS PHYSIQUES

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DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENTS SUR MESURES

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DES CONSEILS EN NUTRITION

ENSEIGNER, INSPIRER, MOTIVER

Coaching small group

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10 THÈMES ET DISCIPLINES DIFFÉRENTS POUR VARIER ET APPROFONDIR VOTRE TECHNIQUE ET/OU VOUS DÉFOULEZ

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1 COACH LA SUITE EXPÉRIMENTÉ ET FORMÉ EN CONTINU

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DES SÉANCES POUR DÉBUTANTS ET CONFIRMÉS GRÂCE À DES OPTIONS

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UNE AMBIANCE "LA SUITE" PROPICE AU DÉPASSEMENT DANS UNE AMBIANCE CHALEUREUSE

Ces entraînements de 9 personnes maximum,  sont destinés à tous les niveaux, débutant comme confirmé. Vous serez pris en charge par un de nos coach spécialiste pendant une heure qui saura vous donner des options avancées ou plus simples.

Ces sessions sont idéales pour garder votre motivation, vous entraîner dans une ambiance conviviale tout en continuant de progresser et de dépasser vos limites chaque semaine.

 

L’APOCALYPSE

Des entraînements sous format de Challenges en équipe à une très haute intensité. Vous tenterez de repousser vos limites pendant 1h d’effort complète. Requiert un niveau confirmé, ne conviens pas aux débutants.

LA TOTALE

Faites un travail sur l’ensemble de votre corps avec des séances d’entraînement en circuits training qui combine les exercices cardio et renforcement musculaire.

LA CLOCHE

L’Entraînement aux kettlebell vous rendra plus fit plus tonique et plus fort(e). C’est l’un de nos outils préférés pour vous rendre une machine de guerre.
Convient à tous les niveaux.

LA SANGLE

Cours de TRX dans le but de travailler votre sangle abdominale et votre gainage. Conviens parfaitement à un renforcement musculaire en profondeur sans choc ni impact.

LA FORCE

La force est une qualité indispensable pour progresser. Si vous ne vous sentez pas assez musclé ou encore trop faible sur certains mouvements fondamentaux, ce cours est fait pour vous. Conviens à tous les niveaux.

LA PUISSANCE

Un cours de HIIT encore plus abouti avec un travail de puissance musculaire, entraînez vous comme si vous étiez un athlète professionnel en développant intelligemment vos capacités physiques.

LA GYM

C’est le cours qu’il vous faut si vous souhaitez passer votre première traction stricte ou encore savoir faire l’équilibre sur les mains. Vous y trouverez un travail de renforcement de votre sangle abdominale et vous apprendrez à placer votre corps dans l’espace.

LA GAMBETTE 

Cours spécial bas du corps, avec l’objectif d’avoir des jambes tonique et un fessier bombé.

LA MOBILITÉ

Vous vous sentez raides et tendus dans vos mouvements de tous les jours ? Ce cours est conçu pour améliorer votre souplesse musculaire et articulaire grâce à nos spécialistes de la mobilité. Vous réglerez toutes vos douleurs et retrouvez une amplitude maximale dans tous vos mouvements pour être plus performant.

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